Nessa época do ano, o maior desejo de muita gente é ter a famosa “marquinha de biquíni" e ficar com um bronzeado duradouro. Mas para isso, deve-se tomar alguns cuidados com o sol para a pele não descascar e evitar envelhecimento precoce. Estes cuidados devem ser iniciados antes de tomar sol e mantidos ao longo do tempo em que se está exposto ao sol. Conheça algumas dicas de como ter um bronzeado perfeito e saudável neste verão: 1- Manter uma alimentação saudável e rica em betacarotenos A alimentação influencia muito no bronzeado, pois certos alimentos estimulam a produção de melanina, pigmento natural que dá cor à pele.  A cenoura é um dos principais alimentos que podem ajudar no bronzeado, por ser rica em vitamina A que é ótima para a saúde da pele. Além dela tem a beterraba, que é rica em betacarotenos e serve como antioxidante ajudando a combater o envelhecimento da pele. O tomate também é uma boa opção para manter o bronzeado por mais tempo, pois possui vitamina C que me...

  O verão está logo aí e com ele não podem faltar alguns cuidados essenciais na sua rotina para continuar com o corpo saudável. Com o calor, os raios solares ficam mais intensos, sendo indispensável o uso de protetor solar na pele para não causar manchas, como também beber bastante água para o corpo não desidratar.  Além desses cuidados óbvios citados acima, existem alguns suplementos, com várias finalidades diferentes, que você pode utilizar no verão que trazem diversos benefícios nessa época do ano! Conheça alguns deles:  1- SUMMER E BRONZE GOLDEN (90 CAPS) Quer um bronzeado super realçado nesse verão? Então esse é o produto ideal! Ele é um suplemento alimentar em cápsulas à base de Betacaroteno (presente na cenoura), Gelatina, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E e Silício. Esse suplemento vai te ajudar na produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele, sendo os mais cotados para uma manutenção do bronze perfeito. Além disso, ele auxilia na recup...

  Desenvolvida com a finalidade de auxiliar no melhor rendimento possível dos atletas, a mais avançada linha de pré-treinos da Dux Nutrition é considerada a mais completa e mais indicada pelos especialistas. A fórmula premium super concentrada é a mais eficiente possível: mais de 75 ingredientes ativos, 7 matrizes funcionais e uma superdose de 24 g. A linha possui 87% de ativos com propriedades funcionais que são realmente efetivas no organismo. A média encontrada no mercado gira em torno de 35% de ativos, sendo a da Dux Nutrition a mais completa do mercado.  Conheça um pouco mais sobre esse pré treino: O que é? O Pré Workout Pro da Dux Nutrition é um suplemento para ser utilizado antes do treino, com a finalidade de melhorar o rendimento do treino, proporcionando mais energia e potencializando os resultados. Sua composição possui 4 fontes de cafeína, sendo elas: - Cafeína anidra (120 mg): um poderoso estimulante, auxiliando o desempenho físico e mental. - Extrato de guaraná...

  A Fernandes Nutri Fit foi fundada na cidade de Salvador-BA, no ano de 2021, por Márcio Fernandes, nossa empresa oferece aos seus clientes as melhores marcas do mercado de suplementos alimentares, importados e nacionais.  Nossa missão é ser a maior loja online de Suplementos em Salvador. Para isso, buscamos ter um excelente atendimento, e é por isso que nos preocupamos muito com o pós venda. Nossa preocupação não é apenas vender, queremos que sua experiência em nossa loja seja a mais agradável possível. Mais do que um simples processo de compra, queremos você satisfeito com nossa empresa e nossos produtos. Por isso, ao receber seu produto, entraremos em contato para saber se tudo foi conforme o esperado e em quais pontos podemos melhorar. Entenda mais sobre nossos produtos: Suplementos alimentares são combinações destinadas a complementar uma dieta e fornecer nutrientes, tais como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que possam estar faltando ou que não ...

  Quando o assunto é alimentação, várias expressões entram e saem de moda. Você provavelmente já deve ter ouvido falar que comer de 3 em 3 horas é fundamental para se manter saudável, não é mesmo? Pois é, tão importante quanto o que comer é o intervalo entre as refeições, já que esse período influencia diretamente nos níveis de saciedade. Ao passarmos longos períodos sem se alimentar, o nosso corpo não dispõe de energia necessária para executar suas atividades e manter o equilíbrio corporal, uma vez que o alimento é considerado uma peça essencial para nossa sobrevivência. Portanto, realizar de 5 a 6 refeições por dia é a maneira mais indicada para promover o funcionamento adequado do organismo. Por que comer de 3 em 3 horas? Quem nunca ouviu a frase que diz que “saco vazio não pára em pé”? Para manter a saúde em dia é fundamental desfrutar de uma alimentação rica em macronutrientes, como carboidratos, proteínas e lipídios e em micronutrientes, como vitaminas e minerais. Permanecer ...

É comum ouvir que treinos de hipertrofia exigem doses altíssimas desse nutriente. Na verdade, o exagero de fontes proteicas pode até sabotar a musculatura. Por Antonio Herbert Lancha Jr., profissional de educação física especialista em nutrição* 23 out 2019, 14h55 - Publicado em 19 set 2018, 17h28 - Imagem de destaque: Pensa Livre.  Reza a lenda que Milo de Croton, um dos lutadores olímpicos mais famosos da Grécia Antiga, teria consumido, em um único dia, 9 quilos de carne e mais 9 quilos de pão. Seriam refeições fartas como essa, aliás, um dos segredos do atleta para ter mais força do que seus oponentes. Mas e aí: quanto mais proteína na dieta, melhor para ganhar músculos? Os mitos gregos que me perdoem, mas não é bem assim que a coisa funciona. Sim, quando treinamos com cargas elevadas, visando a hipertrofia, a demanda de proteína se eleva. Agora, cabe aqui um ajuste na dose. A comparação que podemos fazer é com um carro. Digamos que ele comporta 2 litros de água no limpador de p...